Coaching & Haltung
«I've never seen any life transformation that didn't begin with the person in question finally getting tired of their own bullshit.»
Elizabeth Gilbert
Bist du bereit?
Ballast abwerfen, Blockaden überwinden, Frieden schliessen, dich neu orientieren, aufbrechen, durchstarten, Ruhe finden: Was möchtest du lernen, verstehen oder verändern?
Wie ich arbeite
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die etwas verändern wollen: Verhalten, Muster, Gewohnheiten. Sie wünschen sich mehr Lebensqualität, wollen ihr Potenzial besser nutzen und den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit begegnen. Sie legen Wert auf praxistaugliche Werkzeuge, die sich unkompliziert in den Alltag (und in einen vollen Arbeitstag) integrieren lassen.
Ich kombiniere bewährte Methoden aus Coaching, Hypnosetherapie und körperorientierter Arbeit – situativ, je nachdem was dein Anliegen braucht. Meine Arbeit gründet auf Ausbildungen in Hypnosetherapie und EFT, langjähriger Erfahrung in der psychiatrischen Pflege sowie dem Verständnis dafür, wie Körper, Gehirn und Verhalten zusammenhängen.
Themen & Anliegen
Mit Angst umgehen können
Angstgefühle und Panikattacken können sehr unangenehm und belastend sein. Doch so schlimm sie sich auch anfühlt: Die Angst ist nicht dein Feind, sondern eine Schutzreaktion deines Nervensystems.
Stress und Burnout bewältigen
Das warme Bad in Ehren – aber wenn dein Nervensystem permanent auf Hochtouren läuft, funktioniert «einfach entspannen» oftmals nicht.
Du brauchst Werkzeuge, die direkt im autonomen Nervensystem ansetzen, und die du im Alltag jederzeit anwenden kannst.
Gewohnheiten und Muster verändern
Viele der Muster und Gewohnheiten, die wir verändern möchten, sind Bewältigungsstrategien. Sie waren oder sind Lösungen – für das Aushalten schwieriger Situationen oder Gefühle wie Angst, Schmerz, Überforderung.
Traumafolgen bewältigen
Trauma ist eigentlich eine normale Reaktion auf eine abnormale Belastung, Ausschlaggebend ist nicht das Ereignis selbst, sondern die Art und Weise, wie es im Nervensystem verarbeitet wird.
Nervensystem regulieren
Dein autonomes Nervensystem steuert, wie du dich fühlst, wie du entscheidest und wie gut du denkst – und das weitgehend ohne dein Zutun. Wer lernt, es gezielt zu regulieren, gewinnt mehr Freiheit:
emotional, mental, körperlich.
Selbstwert und Selbstvertrauen stärken
Selbstwert ist das grundlegende Gefühl, wertvoll zu sein – unabhängig von Leistung, Aussehen oder der Meinung anderer. Es allen recht machen zu wollen ist ein Schutzmuster, das sich verändern lässt.
Ja, ich will!
Terminvereinbarungen sind möglich per Telefon, E-Mail, Kontaktformular oder Online-Kalender. Wenn dir keiner der freien Termine im Online-Kalender passt, nimm bitte mit mir Kontakt auf.