Ansätze & Methoden
Vielleicht sind alle Drachen unseres Lebens Prinzessinnen, die nur darauf warten, uns einmal mutig und entschlossen handeln zu sehen
Rainer Maria Rilke
Meine Werkzeuge
Im neurosomatischen Coaching verbinde und kombiniere ich verschiedene Ansätze, Werkzeuge und Methoden mit Intuition, Empathie und Lebenserfahrung.
Es führen viele Wege in die Freiheit
Damit überhaupt Veränderung möglich ist, muss das Nervensystem ausreichend Sicherheit empfinden. Körperorientierte Methoden wie EFT haben sich dabei sehr bewährt.
Welche Methode für die Bearbeitung deines Anliegens die richtige ist, zeigt sich im Prozess. Im neurosomatischen Coaching lernst du, wie du dein autonomes Nervensystem selbst regulieren, mit Stress besser umgehen und selbst tiefliegende Themen transformieren kannst.
Damit arbeite ich:
Emotional Freedom Techniques EFT
EFT ist eine körperorientierte Methode zur Regulation von Stress und emotionaler Aktivierung. Durch die Kombination von gezielter Aufmerksamkeit und rhythmischer Stimulation können innere Anspannung und belastende emotionale Reaktionen reduziert werden.
Systemische Psychologie – Familienstellen mit Figuren
Systemische Ansätze machen sichtbar, wie aktuelle Belastungen mit Beziehungserfahrungen, Rollenbildern und wiederkehrenden Dynamiken zusammenhängen. Mit Figuren können innere Konflikte, Bindungsmuster und Loyalitäten nachvollziehbar abgebildet werden.
Hypnose
Hypnose ermöglicht einen vertieften Zugang zu inneren Prozessen. In einem Zustand fokussierter Aufmerksamkeit können festgefahrene Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster sowie prägende Erfahrungen bearbeitet werden.
Traumainformierte psychologische Beratung
Traumainformiert zu arbeiten bedeutet für mich, Belastungen nicht zu forcieren, individuelle Grenzen zu respektieren und Veränderung so zu gestalten, dass sie vom Nervensystem toleriert wird. Im Fokus stehen Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und konkrete Handlungsmöglichkeiten im Alltag.
Ordnungstherapie
Ordnungstherapeutische Prinzipien beinhalten äussere Faktoren wie Schlaf- und Aktivitätsrhythmen, Pausen, Reizdichte, Ernährung, Bewegung, Erholung sowie Jahreszeit oder Wetter. Äussere Lebensbedingungen werden so gestaltet, dass sie das Nervensystem stabilisieren und Gesundheit, Energie und Selbstregulation langfristig unterstützen.
Traumasensitives Yoga
Traumasensitives Yoga ist eine körperorientierte Praxis, die den bewussten Kontakt zum eigenen Körper stärkt. Im Vordergrund stehen Wahrnehmung, Wahlmöglichkeiten und das Erleben von Selbstbestimmung. Es hilft Spannung abzubauen, den eigenen Rhythmus wiederzufinden und ein stabileres Körper- und Selbstgefühl zu entwickeln.
Psychiatrische Spitex
Ich begleite und unterstütze Menschen mit psychischen Problemen, in belastenden Lebenssituationen und/oder nach Klinikaufenthalten.
Diese ambulanten Pflegeleistungen können über die Grundversicherung der Krankenkassen abgerechnet werden. Dazu braucht es eine von einer Ärztin oder von einem Arzt unterschriebene Verordnung.
Ich verfüge über eine Bewilligung zur Berufsausübung als diplomierte Pflegefachfrau im Kanton Bern sowie über die Befähigung zur Bedarfsabklärung in der Psychiatriepflege gemäss Art. 7 Abs 2bis KLV.
Meine ZSR-Nummer: D333132
Meine GLN-Nummer: 7601007131358
Fragen? Termin vereinbaren?
Du erreichst mich per Telefon, E-Mail oder via Kontaktformular. Termine kannst du auch direkt online buchen. Falls dir keiner der freien Termine passt, nimm bitte mit mir Kontakt auf.