Extremsportler/innen begeben sich freiwillig und ohne jede Not in Lebensgefahr. Warum eigentlich? Und warum werden sie uns als Vorbilder präsentiert? Ein Plädoyer für eine differenziertere Debatte über Mut und Waghalsigkeit.

Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtige Fette, die Entzündungen im Körper regulieren und Herz, Gehirn und Gefässe schützen. Die meisten Menschen haben viel zu wenig davon – und vermutlich auch du.

Mit Klatsch und Tratsch sammeln wir Informationen über andere. Was macht das Reden über andere so attraktiv? Und was haben wir davon? Ein neurobiologischer Blick auf Klatsch & Tratsch.

Erfolgreiche Menschen haben gute Gewohnheiten und die Fähigkeit, Dinge zu planen und konsequent umzusetzen, auch wenn ihnen gerade nicht danach ist. Und das kannst du auch!

Gute Vorsätze scheitern oft nicht an Disziplin, sondern an einem überforderten Nervensystem. Hier erfährst du, was du tun kannst, um Veränderungen nachhaltig zu gestalten.

Depression – ein Schutzmechanismus des Nervensystems? Die Polyvagal-Theorie ermöglicht uns einen neuen Blick auf diese weit verbreitete Volkskrankheit – und vielversprechende Ansätze für die Therapie.

Traumasensitives Yoga erweitert und ergänzt die Möglichkeit der traditionellen Gesprächstherapie. Es stärkt die Selbstwirksamkeit und ermöglicht Raum für Entscheidungsfreiheit und Selbstbestimmung.

Flucht- und Kampfreaktionen, Erstarrung und Dissoziation sind Reaktionen des autonomen Nervensystems auf grosse Belastung. Die Polyvagal-Theorie hilft uns, diese Reaktionen besser zu verstehen.

Viele Menschen tragen die Lasten ihrer Eltern oder anderer Vorfahren, ohne es zu wissen. Mit systemischen Aufstellungen schaffen wir Klarheit, Ordnung und Leichtigkeit.