Zwischen Vorhaben und Ausführung liegt ein neurobiologischer Zustandswechsel. Gute Vorsätze scheitern oft auf dieser Schwelle, wenn es darum geht, einen Plan in die Tat umzusetzen. Wer versteht, was dabei im Nervensystem passiert, kann gezielt eingreifen.
Just do it? Wie gute Vorsätze scheitern – und warum das passiert Weiterlesen »
Gehirn & Verhalten, Nervensystem & Regulation
Kreativer Ausdruck ist ein Expansionsmodus. Und Expansion ist nur möglich, wenn das Nervensystem Sicherheit empfindet. Das erklärt, warum wir zwar gerne kreativ wären, aber nicht ins Tun kommen.
Kreative Blockaden überwinden durch mehr Sicherheit Weiterlesen »
Nervensystem & Regulation, Gehirn & Verhalten, Körper & Regulation
Inkohärenz entsteht, wenn Aussen und Innen nicht im Einklang sind. Wenn das, was wir wollen und als richtig erachten, nicht mit dem übereinstimmt, was uns passiert. Für das Gehirn ist dieser Zustand sehr anstrengend, und es versucht, Energie zu sparen, indem es Veränderung blockiert.
Inkohärenz: Wenn man will, aber nicht kann Weiterlesen »
Gehirn & Verhalten, Gewohnheiten & Alltagspraxis, Nervensystem & Regulation
Du startest mit einer klaren Absicht, aber dein Fokus rutscht dir weg, bevor du richtig drin bist. Das nennt man «Intention Drift», und dahinter steckt kein Disziplinproblem, sondern ein Nervensystem, das auf schnelle Belohnung oder Entlastung reagiert. Die gute Nachricht: Dieses Muster lässt sich verändern.
Intention Drift: Warum wir uns leicht ablenken lassen – und was dagegen hilft Weiterlesen »
Gehirn & Verhalten, Gewohnheiten & Alltagspraxis
Fremdsprachenlernen ist ein hochwirksames Gehirntraining. Die gute Nachricht für Fremdspachenmuffel: Gehirngerechtes Lernen geht ganz ohne Büffeln von Vokabeln und Grammatik.
Fremdsprachenlernen ist gut für dein Gehirn – und einfacher, als du denkst Weiterlesen »
Gehirn & Verhalten
Extremsportler/innen begeben sich freiwillig und ohne jede Not in Lebensgefahr. Warum eigentlich? Und warum werden sie uns als Vorbilder präsentiert? Ein Plädoyer für eine differenziertere Debatte über Mut und Waghalsigkeit.
Am Limit: Eine neurobiologische Sicht auf Extremsport Weiterlesen »
Gehirn & Verhalten
Hypnose ist kein willenloser, sondern ein hochfokussierter Zustand und die Konzentration auf das innere Geschehen. Sie ermöglicht den Zugang zu unbewussten Anteilen und deren Bearbeitung.
Was ist und was kann Hypnose? Weiterlesen »
Gehirn & Verhalten